LIMA AMALAN PEMAKANAN INI PERLU DIJAGA SETIAP HARI BAGI MENGELAKKAN KEGEMUKAN !

Terkadang ada juga orang  bersuara kenapa berat badan saya bertambah? Namun mungkin tanpa kita sedari kita telah mengamalkan beberapa cara...

Terkadang ada juga orang  bersuara kenapa berat badan saya bertambah? Namun mungkin tanpa kita sedari kita telah mengamalkan beberapa cara atau amalan permakanan yang tidak sepatutnya. Disini jom kita lihat apakah perkara yang kita buat selama ini betul atau tidak?

1. Segelas susu
Susu memang minuman yang menyihatkan, tetapi susu juga boleh menjejaskan kesihatan. Jika anda mempunyai kebiasaan minum susu setiap hari, cubalah berhenti selama sebulan. Cuba perhatikan, adakah perbezaannya? Jika ketika tidak minum susu badan anda semakin terasa bugar, berat badan boleh turun, dan kulit anda menjadi lebih bersih, maka hentikan pengambilan susu setiap hari.

2. Mengambil Minuman Manis Selepas Makan
Beberapa orang mempunyai kebiasaan mengambil minuman manis selepas makan. Perkara ini sebenarnya tidak perlu kerana boleh menambah berat badan dan meningkatkan risiko kesihatan yang lain. Minuman manis mempunyai kadar gula tinggi yang juga boleh meningkatkan gula darah jika diambil terlalu banyak.

3. Memakan Nasi Sebagai Minuman Petang.
Perkara biasa diamlkan bagi sesentang orang bila ia berasa lapar diwaktu petang. Anda sering merasa lapar di waktu petang jangan amlakan memakan nasi. Jangan memilih untuk memakan nasi bagi memuaskan rasa lapar anda. Lebih baik anda mengambil makanan yang sedikit ringan. Kerana perkara ini begitu besar menyumbang pada penambahan berat badan.

4. Kentang
Kentang telah ditetapkan oleh penyelidik di Harvard sebagai makanan yang boleh membuat anda menambah berat badan dengan cepat. Jika ingin mengambil buah-buahan dan sayur, sebaiknya pilih sayur-sayuran segar yang lain. Jangan terlalu sering mengambil kentang jika ingin mengekalkan berat badan anda.

5. Minum Petang yang Sihat
Jika anda suka makanan ringan seperti roti canai, mee rebus, dan yang lain yang anda anggap sihat. Sebaiknya ganti kebiasaan ini dengan mengambil makanan yang benar-benar kaya nutrisi. Banyak orang tak berfikir bahawa minum petang yang dianggap sihat tersebut sebenarnya tak begitu sihat dan boleh membuat mereka tambah gemuk. Mungkin cara yang terbaik mengambil minum petang alas kadar sahaja memadai memakan sekeping dua biskut atau roti sudah memadai.

Jadi, jika anda ingin mempertahankan kecergasan, kesihatan, dan berat badan anda, sebaiknya jangan mengamalkan lima cara makanan di atas setiap hari.

Wassalam, Wa'allahhualam.
 

COMMENTS

BLOGGER: 2
Loading...
Nama

ADAT RESAM,2,air terjun,1,aki jabuk,1,Al fatihah,2,ALAM,1,alam mistik,2,anak pahang,1,anggun.,1,angpaw,1,apam balik jerantut. daud apam balik,1,ARTIS,2,ASAM RONG,1,award,1,awek bertudung,1,awek cun,3,awek gebu,1,ayam kampung,1,bahagia rumah tangga,1,BAIT BAIT KATA KEHIDUPAN,1,Bait-bait kata,1,Bandar Jerantut,4,BANDAR LAMA JERANTUT,1,bedah payu dara,1,BENCANA ALAM,2,benta,1,BERITA,2,Berita Semasa,2,berkoran apa sahaja,1,berlajar buat di blog,1,Bicara agama,21,BICARA HATI,1,Bila rindu ku sebut nama mu. siti fairuz.,1,biodata fazura,1,BLOG,1,Blog aku anak pahang,1,Blog mesra pengunjung,1,blogger jerantut,1,bobok,1,BOIKOT DURIAN TIMBANG,1,bolgger pahang,1,bolok,1,Broadband,1,BUAH KERDAS,1,BUAH-BUAHAN,1,BULUH LEMANG,1,bunga keladan,1,BUNGA SAKURA MALAYSIA,1,CAR BOOT SALE,1,cara amalan membunuh binatang,1,Cerita Lawak,5,cerita malam jumaat,1,CERPEN,8,Cerpen Cerita Lawak,2,Cintai Negara,1,citer setan,1,comel,1,Coretan Kenangan,4,cuaca hari ini,1,Cuai,1,cucuk angin,1,cun,1,Doa untuk kekasih,1,duit raya,1,Elizabeth Taylor,1,EMPANG JEPUN,1,entri,1,Facebook,4,Fasha Sandha,1,FESTIVAL BETTER BEER 2017,1,GAJAH LIAR,1,gambang,1,GAMBAR ARTIS,1,gambar berkemban,1,GAMBAR HANTU (MISTERI),1,Gambar Klasik Pahang,4,GAMBAR PORNO SEX,1,gulai asam rom,1,gulai keladi,1,gulai rom kenerak,1,hakikat kehidupan,1,Hanis Zalikha,1,hantu,2,harga kelapa,1,hilang muntah,1,Hotel bercirikan Islamik di Jerantut.,1,IDOLA DAN SELEBRITI TERKENAL,1,IKAN STURGEON,1,info telur,1,INFORMASI,47,ISLAM,2,Jackie Chan,1,jalan-jalan carik apam,1,JBA,2,Jerantut,5,Julia Perez,1,Jupe,1,KADAR BAYARAN SAMAN DAN KOMPAUN KESALAHAN SAMAN,1,Kampong Lorong Buangkok | Kampung terakhir Singapura,1,kampung Pulau Tawar,1,Kampung Serambi Pekan,2,Kamus dan istilah kata Pahang,1,Keajaiban Allah.,1,KELADI KEMAHANG,1,kemahang,1,KEMERDEKAAN,1,Kena skodeng,1,Keputusan PRK Dun Merlimau dan Kerdau,1,Kereta kelisa,1,KERUH,1,KESULTANAN SULU,1,Kita cucuk dia dahulu,1,KOLEKSI GAMBAR PAHLAWAN PAHANG,1,KPDNKK,1,KUALA TAHAN,1,kubu jerantut,1,lata,1,lata jarum,1,lata jerantut,1,lata meraung,2,lawa,1,lebuh raya pantai timur,1,LEBUHRAYA KARAK,1,Legging,1,LEKAT TULANG,1,Lelaki paling kerdil Junrey Balawing,1,Loghat Pahang,12,LPT,1,malam jumaat hujan,1,manis mulut,1,Maria Ozawa,1,Mat kilau,1,Mat Rempit.,1,mata lelaki,1,mata perempuan,1,Mata Wang,2,Matawang,2,MATAWANG NUMISMATIK,5,MATAWANG TAMPANG PAHANG,1,MEMAKAI CINCIN,1,mengopek,1,mimpi,1,mimpi mainan tidur,1,MINYAK CENUAI,1,MISTIK,2,munyusu,1,nak jadi popular,1,NEGERI PAHANG,1,ONLINE,1,Osama bin Laden,1,p ramlee,1,Pahang,2,PAHLAWAN,1,Pahlawan Pahang,2,Pak pacak,1,pasukan polis hutan,1,Patah Mengkarung,1,pawang diraja,1,pawang nong,2,Pawng haji Mohamed,1,payu dara perempuan,1,Pekan sehari jerantut,1,PELANCONGAN,1,PEMBALAKAN PAHANG,4,Penawar rindu,1,pengantin malang,1,pengatain pening,1,Pengharaman Botol Susu Bayi Polikarbonat Bisphenol A Berkuat Kuasa 1 Mac 2012,1,penjawat awam muflis,1,PERBANKAN,1,PERIBAHASA,1,PERKAHWINAN,1,PERMOTORAN,1,PERUMAHAN AWAM,1,PETUA MELEMBUTKAN DAGING,1,petua muntah-muntah,1,Petua tahan lama,1,POLITIK,3,potret cinta,1,potret kenangan,1,PRU,1,PTPTN CCRIS,1,Puisi,34,Pulau chekas,1,putih gebu,1,putu mayam,1,Ramadhan,4,Ramai yang mempersendakan Tsunami di Jepun,1,ramalan cuaca,1,Raub,1,reban ayam,1,Rendang Tak Berbuah,1,RESEPI MASAKAN,1,RESEPI NASI KEBULI PAHANG,1,Risiko Berbolgger,1,rokok e-elektronik,1,rom jerantut,1,rumah pelacur,1,sambal hitam,1,sebab fasha berbikini...,1,sebelum dia cucuk kita.,1,SEJARAH NEGERI PAHANG,1,Sejarah Pahlawan,1,Sekitar Jerantut,1,sekolah,1,sekolah pawang nong ulu cheka jerantut,1,Seloka,4,Sembang Ramadhan,3,Sembang-sembang,13,SERANGGA,1,serlahkan keayuan mu,1,SUNGAI PAHANG,1,susu badan,1,syaitan,2,TACOMA,1,tajuk entri,1,takbir raya,1,Takbir raya masjidil haram,1,TAMAN NEGARA JERANTUT PAHANG,1,Taman Pedah Jaya,1,tampak anggun dan bergaya,1,TANJONG BESAR,1,tanjung besar,1,tapak pekan sehari,1,Teguran,6,TEKOMA,1,Telefon bimbit punca lelaki mati pucuk,1,Telur palsu,1,TEMPAT MENARIK PAHANG,1,TERCEMAR,1,Tg besar Benta.,1,tidak termimpi,1,tip meringankan blog anda,1,TIPS,2,TIPS BLOGGER,1,Tips membuat entri menarik.,1,tips tahan lama,1,TOKOH,1,TRANSAKSI,1,TUN TEJA PAHANG,1,ukk,1,ulu cheka jerantut,2,Ulu Dong,1,UP TOWN Jerantut.,1,Up Town Jerantut,1,usah mimpi,1,Usop Wilcha,1,Video,1,Warna warni hari ini,1,ZAKAT,1,
ltr
item
AKU ANAK PAHANG: LIMA AMALAN PEMAKANAN INI PERLU DIJAGA SETIAP HARI BAGI MENGELAKKAN KEGEMUKAN !
LIMA AMALAN PEMAKANAN INI PERLU DIJAGA SETIAP HARI BAGI MENGELAKKAN KEGEMUKAN !
http://4.bp.blogspot.com/-saEQ2Hx-xbc/UMFA5acUtsI/AAAAAAAAMdo/gdc9G0Av0C4/s320/Timbang+berat+badan.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-saEQ2Hx-xbc/UMFA5acUtsI/AAAAAAAAMdo/gdc9G0Av0C4/s72-c/Timbang+berat+badan.jpg
AKU ANAK PAHANG
https://akuanakpahang.blogspot.com/2012/12/lima-amalan-pemakanan-ini-perlu-dijaga.html
https://akuanakpahang.blogspot.com/
https://akuanakpahang.blogspot.com/
https://akuanakpahang.blogspot.com/2012/12/lima-amalan-pemakanan-ini-perlu-dijaga.html
true
8223854750831391477
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Baca Lagi Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy