Jalan kaki cegah ‘pembunuh senyap’

Orang ramai perlu menjadikan senaman berjalan kaki sebahagian gaya hidup sihat yang bukan saja dapat memantapkan kesihatan, tetapi mampu mencegah penyakit tidak berjangkit (NCD) yang juga pembunuh senyap. Amalan berjalan kaki sejauh enam kilometer sehari mampu mengurangkan masalah kesihatan seperti obesiti dan tekanan.Katanya, statistik pada 2006 menunjukkan sebanyak 14. 2 peratus masyarakat negara ini adalah obes dan 29.1 peratus berusia 18 ke atas mengalami masalah berat badan yang menjadi punca NCD akibat amalan gaya hidup tidak sihat.

Masalah NCD ini seperti kencing manis, kanser, penyakit pernafasan kronik dan darah tinggi semakin meningkat setiap tahun situasi ini amat membimbangkan. Malah, kanak-kanak seawal usia 11 tahun turut mengalami obesiti. Ini adalah perkembangan yang tidak baik untuk masyarakat negara kita. Sebaiknya setiap individu menjadikan senaman berjalan kaki ini sebagai satu budaya. - Sumber disunting drp Berita Harian Online.

Moralnya senaman kena buat... kalau tak larat buat hak berat... padan dah berjalan kaki aje yak :) perangai orang kita nie memang payah sikit... tak cakap ker org lain... diri sendiri pun...  gamaknya terlebih  Vitamin M -  Malas :( berjalan kaki pun malas huhuhu....

Wassalam, Wa'allahhualam. Salam hormat dan ikhlas daripada :